Det er viktig med næringsopptak etter endt trening, dette påvirker både effekten av treningen samt restitusjon og dermed utbytte av neste trening. Adresseavisen har en interessant artikkel om nettopp dette. Den gode nyheten er at sjokomelk er godt egnet som restitusjonsdrikk. Ikke sikkert at tannlegen er like begeistret, hele artikkelen leser du her.